飽和脂肪酸は悪玉コレステロール

ダイエットレシピでは脂肪をできるのみに過ぎずッ……とらないように工夫されていると思います。……ウンッこれはッ！ですが、思いがけぬ角度からッまッたくとらないダイエットレシピばかり使っていると危険なのでありますッ。まさに流れるようなコンビネーションとなって炸裂ゥ！脂肪は分解されると……ッッッ……脂肪酸とグリセロールというものになります！実にキタナイッこれが実戦ッ！???ッ！脂肪酸には「???ッッッ！！！飽和脂肪酸……ッ」と「そうッ！不飽和脂肪酸！」に分けられますの体勢に入ったァ！ンなんとォ???グレイテスト脂肪と悪い脂肪は、この脂肪酸で決まッていきます。まさに流れるようなコンビネーションとなって炸裂ゥ！飽和脂肪酸は悪玉コレステロール、不飽和脂肪酸は善玉コレステロールともいわれていますの体勢に入ったァ！???ッ！飽和脂肪酸（悪玉コレステロール）がッ！悪い脂肪になり……ッッッ不飽和脂肪酸（善玉コレステロール）がァ???良い脂肪に分類されることになります。……ウンッこれはッ！……ッ？！！！！！こッこれはッ……飽和脂肪酸（悪玉コレステロール）は、肉類やバターなどに多く含まれており……ッッッ……肉脂やラード……ッ、バターなどの常温で固形のものでッ！悪玉コレステロールを増やしてしまい、思いがけぬ角度からッ動脈硬化などの原因と立て続けに炸裂といわれています。オオオッこれはッ正しく！……ッ？！なんだァ???！！！不飽和脂肪酸（善玉コレステロール）は、さらにたたみかけるように植物オイルや魚の油などの常温で液状のものに多く、体に良いものがァ???多いといわれています、とでもいうのでしょうかッ？！不飽和脂肪酸はさらに2つに分けられており……ッ、一価不飽和脂肪酸というものと、さらにたたみかけるように多価不飽和脂肪酸というものがッ！あります！多価不飽和脂肪酸は……ッッッ体内で作ることがァ???できずッ！食べものから摂らなければならない必須脂肪酸というものですの体勢に入ったァ！脂質は、エネルギー摂取量の1日分のうち……ッ、20ー25%を油脂で摂ることが理想的な脂質の上手な摂りかたとでも言うのかァ？！