足痩せダイエットの方法は？

足痩せダイエットの方法は？とのお尋ねですが、あなたはダイエットをしようと思ったきっかけっていったいなんでしょうか？・昔着られてた服が着られなくなったから・フレンドから「太ったね」と言われたから・お腹の肉などが掴めるようになっちゃったから以上のようなネガティブなリーズンがきっかけではないかとシンクします。でも、ラブな人から「ビカムシン」といわれて痩せなくちゃというソウトでビカムシンするのは決していいことではありません。誰かにいわれてビカムシンするというのは、ダイエットを「しなくちゃ」というデューティー感にかられて、嫌なイメージが頭にフロートし、ストレスが貯まるようになります。ストレスが貯まると、ストレスを解消するために無意識にイートしすぎてしまったり、ストレスから便秘になったりと、あまり身体にグッドなコンディションにはなりません。ですからネガティブなシンキングはスローアウェイして、次のようなポジティブな考え方にチェンジしてみましょう。・ビカムシンしたら、カッコイイ彼氏が出来るようになる・ビカムシンしたら、着られなかったカワイイ服が着られるようになる・ビカムシンしたら、お腹や足や腕を思いっきり出してトリップできるだからビカムシンするんだ。という考え方がインポータントですよ。このようにすると、ダイエットをするたびにプラスのイメージが沸いてきて、どうすればもっとエフェクト的に痩せられるのか？ということをポジティブ的に見つけやすくなってきます。エンジョイワンセルフしながら、かつ痩せられるっていうのはハッピーなですよね。サッチようには思えないという方は声に出していってみてください。グッドなイメージをイラストなどで紙に書いて目にスタートするところに貼っておくというのもネイチャーと意識の中に入ってきますのでエフェクト的なメソッドです。例えば社訓や心構えなどをカンパニーの始業前に声に出して唱和するカンパニーがあるじゃないですか。エブリデイ声に出して繰り返すことによって、違和感が無く当然のように無意識に出来るようになって身体にネイチャーととけ込んでいくようになってきますよ。ファンになるグッドなイメージを持てるようにして楽にエフェクト的に痩せられるように工夫しましょう。keikosan さんの投稿 @ 19:14