足が細くなり綺麗な足を維持する方法を教えてください？

足が細くなり綺麗な足を維持する方法を教えてください？とのクェスチョンをいただきました。あなたはバランスよく歩いていますか？バランスがグッドな歩き方は３点ウォークで足の裏を安定させてウォークすることなんです。３点とは「足指」「かかと」「指のルート」の３パッセージのことです。ファッションモデルさんのウォークし方をテレビなどでよく見られると思いますが、モデルさんはグラウンドをしっかりと踏みしめて歩いているのが分かります。この歩き方をしていると下半身にトゥーマッチなチャージがかかりませんし、ホールボディーのバランスを足の裏でコントロールすることが出来ますし、トゥーマッチな筋肉やファットを脚に付けない様に歩くことが出来るのです。反対にバランスをうまくとらないで歩いていると、足がファットになっていきます。キレイな足をメイクするには足の裏にある３点を使ってうまく歩くようにしてみてください。まっすぐ歩く癖を付けるために、開脚エクササイズを行ってみましょう。脚を９０度以上にスプレッドして、手を前に出してゆっくり前に上半身をスローダウンして行きます。ビギニングの内は上手に出来ないかもしれませんが、エブリデイほんのちょっとのタイムでも少しずつコンティニューすることによって、ひざを締めてウォークする癖が身についていきます。おおよそピリオド的には１ヶ月程はステートを見るようにしてやってみてください。食事に関するダイエットなど、いろいろなダイエットメソッドがありますが、ケースによっては身体にバッドコンディションが出たり、悪影響が出たりするケースもありますので、食事によるダイエットはくれぐれもアテンションなさって行ってください。それから、次に新陳代謝をギブする安全なエクササイズをやってみましょう。これはできればお二人でやる様にしてください。お一人の方はうつ伏せになって座布団やクッションなどを脚の下に置き、もう一人の方がうつぶせになった人の足の裏をカインドに踏んでいきます。そうすることによって、血行がよくなり、うっ血が解消されていきます。リザルト、新陳代謝をギブすることができます。チャイルドがゴーする方はチャイルドに足の裏を踏んでいただくと丁度よろしいですね。keikosan さんの投稿 @ 1:33