水曜日

足痩せする自転車の乗り方を教えてください?

足痩せする自転車の乗り方を教えてください?ということですが、バイシクルに乗って足痩せをしてみましょう。と聞くと足が競輪の選手ソートオブに筋肉でファットになってしまうのではなでいか?とウォーリィになる方もゴーするとシンクします。競輪の選手はショートなディスタンスをホールエナジーでマキシマムの力で走れるように太ももにロードをかけたり、ウェイトトレーニングをしたりしてスペシャルなトレーニングをしていますので、太ももの筋肉が発達してファットになってしまうのですが、普通の人が普通のバイシクルで普通に長いタイム乗ったとしても、競輪選手のような鍛えられたファットな太ももにはなりませんので安心してくださいね。足ビカムシンしする自転車の乗り方ですが、ママチャリのようなバイシクルでも出来ますが、出来るのでしたらマウンテンバイクのようなスポーツバイシクルの方がよりエフェクトがあがりやすいです。スペシャルな乗り方はありませんが、乗っていてグッドフィーリングなぁ?ってシンクするギアの重さよりも一つか二つほどライトなギアの重さにして太ももに負担がかからないようギアをチェンジして、ライトにくるくるターンするようなフィーリングでペダルをこぎます。ですからヒルロードなどを昇るようなシーンはできるだけ避けるようにしてくださいね。軽ギア走行のメソッドで1回30分以上、一ウィークに2回くらい、3ヶ月ほどコンティニューしていただきますと、何もエクササイズをしてこなかった人でも太ももが2センチから3センチ位はシンになりますよ。特にウーマンの人の方がエフェクトが現れやすいソートオブです。それと、コンティニューすることが大切ですので是非継続してチャレンジしてみてくださいね。軽ギア走行のメソッドを成長期のチャイルドがやってみると、足がロングになるソートオブです。ただし、スポーツなどをやっていて元々筋肉で足がファットな方は、更に筋肉などがついてファットになってしまい不向きですので、バイシクルでの足ビカムシンしメソッドではなく、別なメソッドで足ビカムシンしすることをオファーしします。keikosan さんの投稿 @ 17:27

ラベル:

この投稿へのリンク:

リンクを作成

<< ホーム