足痩せする正しい立ち方とは？

足痩せする正しい立ち方とは？とのお問い合わせなんですが、足痩せする「立ち方」があるのです。早速ご紹介しますね。足ビカムシンしするライトな立ち方１．両足を肩幅にオープンします。２．背筋をストレッチして胸を張ります。３．あごを引きます。以上のサブジェクトで分かりにくい方は、壁を使ってみましょう。壁にかかと、お尻、バック、後頭部を付けます。この姿勢がネイチャーと出来るようであれば良い姿勢といえます。自然に出来ないケースは、姿勢がバッドに身体のバランスが崩れているポッシブル性があります。立っているときに左右どちらかの足に均等に体重がかかっていますか？どちらかに体重をかけて立っていると骨盤が歪んでＯ脚になったり背骨が曲がってきたりします。ライトな姿勢だと背筋が伸びて見えますし、背も高く見えてファーアウェイから見たときかっこよく見えますよ。どうして足ビカムシンしをやってみようと思ったのかシンクアバウトしてみてください。キレイに見られたいとか、かっこよく見られたいとかからですよね？それでしたら、まずビギニングは姿勢を直すことからスタートしてみましょう。マイセルフが猫背だと思ったらマイセルフを鏡で見てみてください。かっこバッドさを一層認識してくださいね。この認識が継続するモチベーションにつながります。これから鏡で見てもカッコイイと思えるようなマイセルフになれるようにスタンドファームしましょう。それからお腹をドローインするように意識してみましょう。いつでも腹筋をドリルしてることになりますし、多少お腹が出たとしてもごまかせるようになりますよ。それと、お尻に力をいれて、お尻を締めるように意識してみましょう。そうすればお尻の筋肉でヒップアップしますし、骨盤のゆがみも解消されて、Ｏ脚のフィックスのエフェクトも出てきます。さらに、足の内側に体重をかけるようにしてみましょう。足のサムと内くるぶしの間くらいに体重をかけるようなフィーリングで、インサイドに体重をかけると少しでも膝の隙間が減りますね。ウォークするときもサムでバックにけるように歩いてみてください。そうするとファンデーション代謝もアップしてエフェクトが出てきますよ。少しずつグレートエフォートをしてきれいにかっこよくなっていきましょう。keikosan さんの投稿 @ 18:10